করমচা ফলের পুষ্টিগুণ

0
468

রাবিকা শেখঃ সময়ের কলম অনলাইনঃ করমচা বেশ টক স্বাদযুক্ত ফল। আমাদের দেশে শহরে দেখা না গেলেও গ্রাম অঞ্চলে কিন্তু এটি বেশ জনপ্রিয় একটি ফল।এই ফলের কিন্তু রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। আসুন জেনে নেই এই ফলের পুষ্টিগুণঃ

★করমচা ফলে কোনো ধরনের ফ্যাট বা কোলেস্ট্ররল নেই। তাই নিঃসন্দেহে এটি আমাদের হার্টের জন্য বেশ উপকারী।
★ করমচা ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে।

★ডায়েবেটিস রোগীদের জন্য করমচা খুব উপকারী।

★ভিটামিন সি-তে ভরপুর করমচা আমাদের খাবারের রুচি বাড়ায়।

★সর্দি-জ্বর নিরাময়ে এটি বেশ উপকারী।

★স্ক্যাভিসহ দাঁত এবং দাঁতের মাড়ির নানারকম রোগ প্রতিরোধে এটি খুব ভালো ভাবে কাজ করে।

★করমচাতে থাকা ভিটামিন বি আমাদের গায়ের চুলকানীসহ আমাদের ত্বকের নানা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

★শরীরের অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ কমাতে করমচা সাহায্য করে।

★আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যকৃত এবং কিডনির রোগ প্রতিরোধ করে করমচা ।

★করমচাতে থাকা পটাসিয়াম আমাদের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।

★শরীরের অভ্যন্তরীণ দূষণ কমিয়ে আমাদের শরীরকে পরিষ্কার রাখে।

★করমচা আমাদের উচ্চ কিংবা নিন্ম রক্তচাপ কমিয়ে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।

★করমচা আমাদের চোঁখের জন্য ভীষণ উপকারী।

★শরীরের ক্লান্তিভাব দূর করতে।

★আমাদের দেহের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

০৬ এপ্রিল ২০১৯/ সময়ের কলম/ হালিমা খাতুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here