কলার পুষ্টিগুণ

0
79

রাবিকা শেখঃ সময়ের কলম অনলাইনঃ কলা স্বাদ ও গুনাগুণের কারণেই মানুষের কাছে প্রিয়।এতে প্রাকৃতিক ফাইবার হিসাবে পুষ্টি এবং ভিটামিন এ, সি, এবং কে, রয়েছে। আসুন জেনে নেই পেঁপের গুণাগুণঃ

★নিয়োমিত পেপে খেলে অথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিক হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

★কলেস্টেরল প্রতিরোধে সাহায্য করে।

★প্রতিদিন তিনবার পেপে খেলে চোঁখের বয়সজনিত ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

★পাঁকা পেপে খেলে মুখে রুচি বাড়ে।

★কাঁচা পেঁপের আঠা বীজ কৃমিনাশক।

★পেঁপে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ ফল, তাই ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

★রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে।

★ব্রণের সমস্যা, মেছতা, ফুস্কুরির দাগও খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে।
★অর্শ ও জন্ডিস সহ লিবারের নানা রোগ ভালো হয়।

★ক্যারোটিন ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

★চুলের যত্নে পেপে অত্যন্ত গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দইয়ের সাথে পেপে মিশিয়ে চুলে মাখলে চুলের গোরা শক্ত হয় ও চুল ঝলমলে হয়।

২৮ মার্চ ২০১৯/ সময়ের কলম/ হালিমা খাতুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here